华言心理   宋体 (国家二级心理咨询师)

人格的形成，除了基因之外，很大程度上取决于母婴关系。母亲是孩子的温暖，母亲也是孩子的伤害。有的在伤害中温暖，有的在温暖中伤害。能不能让母亲的温暖，有意识地变成孩子切身体会到的温暖，将每一个孩子都培养成具有安全型人格的人，长大后信人信己，乐观开朗，自我觉察，情绪稳定，前途远大。我认为已经做母亲和即将做母亲的都要做一些准备。

美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯运用精神分析理论，采用陌生情境测验，从婴儿和母亲的研究中界定了三种亲附关系：安全型、焦虑·矛盾型、焦虑·回避型。

焦虑·矛盾型。这类母亲情绪反复无常，有时冷淡烦燥，有时呵护有加，有的母亲受到民间经验主义的影响，认为不能溺爱孩子，不能要吃就喂，一哭就抱等。于是形成这样的情况，婴儿有时能得到他所需要的食物和呵护，有时得不到。在需要得不到满足时，他唯一能做的就是哭。一方面，通过哭闹引起母亲的注意，从而使自己的需要得到满足，另一方面，为自己受到冷遇而感到愤怒。母亲成为他愉快和痛苦的同一源泉，他生理和情感上的愉快、满足与伤心、愤怒交替出现。这样的孩子成年后往往敏感，自卑，焦虑，内心矛盾，患得患失，冲动，控制能力差，不相信他人，难以相处。

焦虑·回避型。这类母亲持续的情感冷漠，她们也许本来就没有想要孩子，也许天性就反感孩子，或者用当年她的母亲负性地对待她一样地对待自己的孩子。有些母亲情绪长期处于压抑状态，甚至不愿意去抱一抱孩子，打骂孩子也是家常便饭，孩子的需求一般都不能及时得到满足，孩子的情绪得不到呼应。长此以往，他们自然而然地作出了一个痛苦的选择，回避一切亲密接触，并导致一个结论，我没有需要。构成了一个不真实的自我。他们看起来独立，实际上是否定自我的需要，恐惧与他人接触，其目的是为了回避由此可能带来的痛苦。这样的孩子，常常被认为是“好孩子”“乖孩子”“独立的孩子”。其实，成年后这类人孤僻，自我封闭，难与人沟通，冷淡，被动，自我攻击，敏感，自私。婚恋质量不高，甚至失败。

如何做一名称职的优秀的足够好的母亲，如何将孩子培养成具有安全型人格的人，这应该是每一个做母亲的向往和追求。

胎儿一旦与母体分离，母亲的重要任务就是建立一条与婴儿之间情感交流和互动调控的安全亲附纽带。安全亲附主要通过非语言：1、视觉—面部，2、触觉—手势，3、听觉—韵律的交流。人类大脑系统在最初的一年半时间里的髓鞘化以及与边缘系统有密切关系的右脑半球在这段时间发育很快，而亲附关系对于边缘系统和右脑半球皮质的发育有独特的积极作用。为了创造出一种最适合的交流方式，母亲必需在心理和躯体上与婴儿的躯体和情感保持渐强和渐弱的内部状态的一致性。由于个体差异，每个婴儿发出的内部状态信号是不同的，作为母亲必需细心耐心观察，以视觉、触觉、听觉建立一条通向婴儿心灵的阳光大道。

研究发现，4、5个月大的婴儿眼睛凝视面前成年女性面容，可以激活右脑的面部加工区域。成年女性，当然主要是母亲，对婴儿面部表情各种情感表达，如眼神、微笑、痛苦等，要作出正性反应，即满怀热情、充满友善、给予理解共情等。温和、均匀、流畅地移动肢体和躯体，在亲密的接触中节奏合拍地用躯体去模仿婴儿。触摸婴儿的左侧躯体，所产生的情感作用将更加直接和快捷，可以激活右脑半球。至于听觉，母亲应通过舒缓的声音回应婴儿各种各样的音调和韵律，如咕咕、咿呀。婴儿在3个月大的时候韵律可以激活其右脑颞顶区，在11个月的时候，女性与孩子交谈的声音可以引起婴儿右侧事件相关电位。

儿童需要一个促进成长的情感环境去发展内部系统，从而调节和唤起一系列心身状态。最佳的亲附关系直接影响着中枢神经系统处理和调节社会—情感刺激的边缘系统和对情感产生躯体反应的自主神经系统的成熟，足够好的母亲能够在与婴儿的情感表达做出适当和及时的回应，也能够在共同游戏中产生高水平的正性情感。

想做个足够好的母亲吗，那么我们一起启程吧。